妊娠糖尿病是什么？孕期高血糖如何科学控制？

怀孕期间被查出血糖偏高，很多准妈妈会感到紧张。妊娠糖尿病是孕期特有的代谢异常，通常在孕24-28周筛查发现。它不同于普通糖尿病，多数产妇在分娩后血糖会正常，但孕期若不及时干预，可能影响母婴健康。今天我们妊娠糖尿病的症状、危害以及实用管理方法。

妊娠糖尿病的常见表现

早期症状往往不明显，但出现这些信号要警惕：容易口渴、频繁上厕所、饭后犯困、体重增长过快（超过每周0.5kg）。部分孕妇会有反复感染或伤口愈合慢的情况。建议所有孕妇按时做糖耐量检查，尤其高龄、超重、有糖尿病家族史的群体更需重视。

对妈妈和宝宝的双重风险

对孕妇可能引发妊娠高血压、早产风险增加，甚未来患2型糖尿病的概率升高。对胎儿则容易导致巨大儿（出生体重＞4kg）、新生儿低血糖，远期还可能影响孩子代谢功能。不过只要科学管控，绝大多数妊娠糖尿病孕妇都能顺利分娩健康宝宝。

三步科学控糖法

步：饮食调整 主食选择糙米、燕麦等低GI食物，每天分5-6餐进食，避免单次过量摄入碳水化合物。增加绿叶蔬菜和优质蛋白（鱼、豆类、瘦肉），水果控制每天200g以内，优先选择苹果、草莓等低糖品种。

第二步：合理运动 餐后30分钟散步20-30分钟能有效降低餐后血糖。孕期适合的运动还有孕妇瑜伽、游泳，注意避免剧烈运动。有先兆流产或胎盘低置等情况需遵医嘱。

第三步：血糖监测 自备血糖仪，记录空腹及三餐后2小时血糖值。理想范围是空腹≤5.3mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L。若饮食运动控制一周仍未达标，需及时就医评估是否需要胰岛素治疗。

关于胰岛素治疗的常见疑问

约15%-30%的妊娠糖尿病患者需要胰岛素辅助。许多孕妈担心"打胰岛素会依赖"，其实这是的控糖手段，不会通过胎盘影响胎儿。相比口服药，胰岛素更能调节血糖且无致畸风险。医生会根据血糖曲线制定个性化方案，通常从低剂量开始调整。

产后注意事项

分娩后6-12周需复查糖耐量，之后每年体检建议加测血糖。母乳喂养能降低母婴未来糖尿病风险，哺乳期仍需注意饮食均衡。计划再次怀孕前，建议提前3个月做血糖评估。

妊娠糖尿病不可怕，关键在早发现早干预。通过科学管理，既能孕期，也能为宝宝打下健康基础。如果检查发现血糖异常，请保持良好心态，配合医护团队制定个体化方案。