随着年龄增长，不少人会发现苹果肌逐渐塌陷，整个人看上去老气了许多。为了修复饱满的苹果肌，玻尿酸填充和自体脂肪填充是常见的方法。但特别多人纠结于二者哪个维持时间更久。接下来，我们就详细探讨一下。

苹果肌塌了的影响

苹果肌饱满时，会让人的面部看起来青春洋溢、富有活力，笑容也更加甜美动人。然而，一旦苹果肌塌了，面部线条会变得生硬，脸颊凹陷，法令纹也会更加明显，瞬间给人一种老态龙钟的感觉。这不仅影响外貌美观，还可能让人在心理上产生不自信的情绪。

玻尿酸填充苹果肌

玻尿酸填充苹果肌是一种较为便捷的方式。它通过将玻尿酸注射到苹果肌部位，增加皮肤容积，从而使苹果肌变得饱满。玻尿酸本身就是人体皮肤中的一种成分，具有良好的生物相容性。不过，它会随着时间逐渐被人体吸收代谢。一般来说，玻尿酸填充苹果肌的成效能维持6 - 12个月左右，具体时间因个人体质、注射的玻尿酸品牌和型号等因素而有所不同。

自体脂肪填充苹果肌

自体脂肪填充苹果肌是从自身其他部位抽取多余脂肪，经过处理后再注射到苹果肌处。由于使用的是自身脂肪，不存在排异反应。一旦移植的脂肪细胞在苹果肌部位存活下来，就可以长期存在。不过，脂肪细胞的存活率并非100%，通常在30% - 70%左右。手术成功且脂肪存活良好的情况下，自体脂肪填充苹果肌的成效可以维持较长时间，甚至是恒久性的。

二者对比

从维持时间上看，如果追求短期成效，玻尿酸填充较为合适，它能快速看到成效，且修复时间短。但如果希望长期拥有饱满的苹果肌，自体脂肪填充可能是更好的选择。不过，自体脂肪填充手术相对复杂，对医生的技术要求较高。

总之，苹果肌塌了确实会显老气，而在玻尿酸和自体脂肪填充这两种方法中，它们各有优劣。在选择时，建议到正规的医院，与专精医生充分沟通，根据自身情况和需求来决定哪种填充方式更适合自己，这样才能获得理想的成效，重拾青春活力。