胸部这些方法你知道吗？科学美胸指南来了

每次照镜子看到松弛下垂的胸部，是不是总觉得少了点自信？其实很多人都有这样的困扰。今天就和大家怎么科学塑胸，不用动刀也能改善胸型，看完这篇你就懂该怎么做了。

为什么胸部会走形？先找对原因

生完孩子后感觉胸部像漏气的气球？后胸部也跟着缩水？这些问题其实都有科学解释。胸部主要由脂肪和乳腺组织构成，随着年龄增长，胶原蛋白流失会让皮肤失去弹性。哺乳、快速这些情况更会加速这个过程。

还有些姑娘是天生的胸型不理想，比如外扩、不对称等问题。别着急，这些问题现在都有对应的解决方法。

不开刀的塑胸方法，总有一款适合你

1. 运动：坚持做俯卧撑、哑铃飞鸟这些动作，能锻炼胸大肌。虽然不能让胸部变大，但能让整体线条更挺拔。记住要循序渐进，别一开始就猛练。

2. 护理：配合精油每天5-10分钟，可以促进循环。注意手法要轻柔，从外向内打圈，千万别用力拉扯。

3. 穿戴合适内衣：很多姑娘都在穿错内衣！要选承托力好的，肩带不能太松。建议每半年测量一次胸围，特别是体重有明显变化的时候。

医美项目怎么选？这些要点要记牢

如果基础方法不明显，可以考虑项目。目前比较常见的有：

1. 射频紧致：通过热能刺激胶原蛋白再生，适合轻微松弛的情况。治疗过程会有温热感，做完就能正常。

2. 提升：用可吸收线材做内部支撑，改善下垂比较明显。期大概3-5天，要避免剧烈运动。

3. 脂肪填充：取自身脂肪进行移植，能同时改善胸型和大小。这个需要医生评估脂肪存活率，不是所有人都适合。

塑胸常见误区，这些坑千万别踩

网传的偏方别轻信，比如用冷热水交替冲洗、涂抹各种奇怪的东西，这些不但没用还可能伤害皮肤。还有传言说吃木瓜能，其实食物对胸部的影响非常有限。

另外要注意，任何项目都要选择正规机构。别贪图便宜去不靠谱的工作室，永远是位的。

日常保养小贴士，坚持才有

1. 洗澡时水温别太高，过热会加速皮肤松弛

2. 每天涂抹身体乳时别忘了胸部，保持皮肤滋润

3. 睡觉时尽量平躺，减少侧睡对胸部的

4. 多吃富含蛋白质和维生素C的食物

是个循序渐进的过程，别指望三五天就能。选择适合自己的方法，坚持下来一定会看到改变。如果拿不准主意，建议先找医生面诊。