物理治疗是什么？5种常见物理疗法适合哪些人

近两年，越来越多的人开始关注物理治疗。不少上班族下班后会去做个理疗放松，运动损伤的人用它来加速，甚很多老年人也通过物理治疗缓解关节疼痛。但你真的了解这种不用打针吃药的治疗方式吗？

一、物理治疗究竟是什么？

物理治疗是通过物理因子（如热、电、光、水等）来治疗疾病、缓解症状的方法。它大的特点就是不用药物，而是利用人体对物理刺激的自然反应来达到治疗。

在正规医院，物理治疗通常由的医师或治疗师操作。他们会根据每个人的具体情况，选择合适的治疗方式和剂量。

1. 热疗：像给身体做SPA

热敷、红外线、超声波都属于热疗。它们能促进局部循环，放松肌肉，特别适合以下几种情况：

不过要注意，急性扭伤48小时内、皮肤有伤口、或者感觉障碍的人不适合热疗。

通过特定频率的电流刺激神经肌肉，能、促进组织修复。常见的有：

装有心脏起搏器、孕妇腹部等部位要避免使用。

在水中进行运动治疗，水的浮力能减轻关节负担，特别适合：

但皮肤有感染、心脏病患者要谨慎。

通过机械力拉伸脊柱，主要用于：

骨质疏松、脊柱患者禁止。

5. 运动疗法：主动关键

在人员指导下进行针对性训练，这是很多慢性病的核心：

需要持之以恒，一般每周3-5次好。

物理治疗虽然，但也要注意：

1. 不是所有疼痛都适合：急性外伤、不明原因的剧烈疼痛要先看医生

2. 次数不是越多越好：一般疗程10-15次，过度治疗可能适得其反

3. 家用仪器要谨慎：市面上的理疗仪功率通常较小，有限

如果你有以下情况，不妨科医生：

误区1：物理治疗就是

实际上只是物理治疗中很小的一部分，的物理治疗包含评估、治疗和训练全过程。

误区2：做一次就

除个别止痛治疗外，多数物理治疗需要5-10次才能看到明显。

误区3：可以在家随便做

不当的操作可能加重损伤，特别是牵引、电疗等，一定要在机构进行。