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物理治疗是什么?5种常见物理疗法适合哪些人
物理治疗是什么?5种常见物理疗法适合哪些人 秋叶 eye 1000+次浏览 time 发布时间:2025-05-14 13:00:03

物理治疗是什么?5种常见物理疗法适合哪些人

近两年,越来越多的人开始关注物理治疗。不少上班族下班后会去做个理疗放松,运动损伤的人用它来加速,甚很多老年人也通过物理治疗缓解关节疼痛。但你真的了解这种不用打针吃药的治疗方式吗?

一、物理治疗究竟是什么?

物理治疗是通过物理因子(如热、电、光、水等)来治疗疾病、缓解症状的方法。它大的特点就是不用药物,而是利用人体对物理刺激的自然反应来达到治疗。

在正规医院,物理治疗通常由的医师或治疗师操作。他们会根据每个人的具体情况,选择合适的治疗方式和剂量。

二、5种常见的物理治疗方法

1. 热疗:像给身体做SPA

1. 热疗:像给身体做SPA

热敷、红外线、超声波都属于热疗。它们能促进局部循环,放松肌肉,特别适合以下几种情况:

  • 肌肉酸痛、僵硬
  • 慢性关节炎
  • 运动后的肌肉放松

不过要注意,急性扭伤48小时内、皮肤有伤口、或者感觉障碍的人不适合热疗。

2. 电疗:用电流刺激身体自愈

通过特定频率的电流刺激神经肌肉,能、促进组织修复。常见的有:

  • 经皮神经电刺激(TENS)适合颈椎病、腰椎间盘突出
  • 功能性电刺激帮助中风患者肌肉功能

装有心脏起搏器、孕妇腹部等部位要避免使用。

3. 水疗:水的力量

在水中进行运动治疗,水的浮力能减轻关节负担,特别适合:

  • 骨折术后
  • 关节炎患者
  • 肥胖人群的运动训练

但皮肤有感染、心脏病患者要谨慎。

4. 牵引治疗:给脊柱"减压"

通过机械力拉伸脊柱,主要用于:

  • 腰椎间盘突出
  • 颈椎病
  • 某些类型的腰痛

骨质疏松、脊柱患者禁止。

5. 运动疗法:主动关键

5. 运动疗法:主动关键

在人员指导下进行针对性训练,这是很多慢性病的核心:

  • 肩周炎的爬墙训练
  • 膝关节术后的肌力训练
  • 脑卒中后的平衡训练

需要持之以恒,一般每周3-5次好。

三、物理治疗前要知道的3件事

物理治疗虽然,但也要注意:

1. 不是所有疼痛都适合:急性外伤、不明原因的剧烈疼痛要先看医生

2. 次数不是越多越好:一般疗程10-15次,过度治疗可能适得其反

3. 家用仪器要谨慎:市面上的理疗仪功率通常较小,有限

四、这些人特别适合物理治疗

如果你有以下情况,不妨科医生:

  • 办公室久坐导致的颈肩腰腿痛
  • 运动损伤后的期
  • 手术后关节受限
  • 慢性疼痛反复发作
  • 中风后的功能

五、物理治疗的常见误区

误区1:物理治疗就是

实际上只是物理治疗中很小的一部分,的物理治疗包含评估、治疗和训练全过程。

误区2:做一次就

除个别止痛治疗外,多数物理治疗需要5-10次才能看到明显。

误区3:可以在家随便做

不当的操作可能加重损伤,特别是牵引、电疗等,一定要在机构进行。

物理治疗是现代医学的重要组成部分。正确使用可以帮助我们、功能,但一定要在人员指导下进行。如果症状持续不缓解,记得及时就医检查。

希望这篇文章能帮助你了解物理治疗的基本知识。每个人的情况不同,具体治疗方案还是要的医师哦!

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