皮肤科医生不会告诉你的5个护肤，第3个大多数人都做错了

每次路过商场化妆品柜台，总被推荐各种“神奇”护肤品，但你真的了解自己的皮肤需要什么吗？在皮肤科门诊工作了十几年，发现很多患者的护肤误区简直如出一辙。今天就跟大家那些皮肤科医生知道却很少明说的护肤。

洗脸次数越多皮肤越干净？错！

早上起床用洗面奶洗一遍，晚上卸妆再洗两遍...这种清洁过度的情况在门诊太常见了。我们的皮肤表面有一层天然皮脂膜，过度清洁会这层保护屏障。建议干性皮肤早晚各用清水洗一次就够，油性皮肤可以早晚用温和的氨基酸洗面奶。记住，洗完脸紧绷不是干净，而是皮肤在喊“救命”！

贵的护肤品一定更好？看成分表才知道

上周有个患者带了套上万的护肤品来，仔细一看主要成分竟是甘油和透明质酸。价格≠，关键要看有效成分浓度和配方。比如想美白，认准烟酰胺、熊果苷这些实在成分；抗衰老就看视黄醇、多肽类。与其追求，不如学会看成分表前五位。

特别理解大家想快速改善皮肤的心情，但每天敷面膜反而可能导致角质层过度水合。就像海绵一直泡水里会烂掉一样，皮肤也需要呼吸。面膜每周2-3次足够，敷完记得涂保湿霜锁住水分。提醒一句：那种敷完立刻白亮的面膜，很可能是加了荧光增白剂。

痘痘挤掉好得快？留下痘疤更难治

强迫症患者爱问：“医生，我把痘痘挤干净是不是好得快？”实话说，挤痘一时爽，修复火葬场。挤压会导致炎症向真皮层扩散，更容易留下痘坑痘印。如果实在忍不住，可以等痘痘冒出白头后，用消毒过的粉刺针轻轻刺破，再用棉签按压周围放出脓液。

防晒霜只有夏天需要？紫外线全年无休

冬天阴天就不涂防晒？这可是大护肤误区！UVA紫外线穿透力极强，能穿透云层和玻璃，常年导致皮肤光老化。选择防晒霜要看PA值（防UVA）和SPF值（防UVB），日常通勤用SPF30 PA+++就够。记住，防晒是便宜的抗衰老投资。

皮肤科医生的真心建议

1. 护肤品要随季节更换，夏天重清洁控油，冬天主攻保湿修复
2. 出现持续过敏、爆痘等问题，别自行用药，及时就医
3. 颈部和手部保养别忽视，这两个部位暴露年龄
4. 晚上10点-凌晨2点是皮肤自我修复黄金期，熬夜党请注意
5. 保持好心情和规律作息，比任何贵妇护肤品都管用

护肤没有捷径，那些“三天白”“七天嫩”的产品都要警惕。如果拿不准自己的肤质或遇到皮肤问题，建议去正规医院皮肤科做个VISIA检测，比柜姐推荐靠谱多了。毕竟脸只有一张，且用且珍惜啊！