美容有哪些？这份传统养颜指南请收好

说起美容养颜，很多人反应是昂贵的护肤品或医美项目。其实咱们老祖宗留下的宝库里，藏着不少有效的美容秘方。今天就来那些经过时间检验的美容，看看它们如何帮我们由内而外调理气色。

这些美容你可能早就见过

枸杞大概是出现频率高的美容药材了，它富含的枸杞多糖能增强皮肤抗氧化能力。每天抓一小把泡水喝，或者炖汤时放几粒，坚持三个月就能发现指甲盖上的月牙变明显了，这是气血充盈的表现。

茯苓这味药厨房里也常见，老辈人喜欢用它煮粥。它能利水渗湿，特别适合早晨起来眼皮浮肿的上班族。市面上有些面膜会添加茯苓提取物，其实自己买茯苓粉调蜂蜜敷脸也不错。

内调外养的搭配方案

想要改善暗沉肤色，可以试试黄芪配当归。黄芪补气，当归养血，这两样放一起煮水喝，比单喝任何一种都好。需要注意的是经期要停用，孕妇也要医师。

脸上爱出油长痘的朋友，金银花加野菊花是黄金组合。这两种花茶在药店都能买到，煮开放凉后装喷瓶里，随时喷一喷发红的痘痘，能很快镇定。内服的话建议搭配薏仁水，帮助湿热体质。

使用美容要注意这些

讲究因人而异，同样是皮肤干燥，阴虚体质适合用麦冬，血虚体质则更适合熟地黄。建议先找中医师辨明体质，不要看着别人用着好就盲目跟风。

现在有些美容院推出熏蒸项目，声称能美白。实际上敏感肌要特别小心，过热蒸汽可能皮肤屏障。自己在家做的话，水温控制在45度以下，时间不超过15分钟比较。

这些美容的现代用法

三七粉近在美容圈很火，它确实能改善微循环。但直接敷脸可能刺激皮肤，更推荐内服。购买时要选有正规批文的精制三七粉，每天1-3克用温水送服即可。

珍珠粉的美白功效被说得神乎其神，其实它更擅长镇静。皮肤暴晒后发红时，用珍珠粉调芦荟胶敷脸，修复立竿见影。内服的话一定要选可食用的纳米级珍珠粉，普通珍珠粉人体很难吸收。

美容的保存小窍门

材怕受潮，买回家的药材要密封好放阴凉处。像玫瑰花、菊花这类花茶，可以在罐子里放包食品干燥剂。有些药材需要冷藏，比如鲜石斛，但多数根茎类药材反而不适合放冰箱。

自己配的美容茶饮好当天煮当天喝，隔夜的药效会大扣。外用的面膜现调现用，有些药材成分接触空气后容易氧化变质。

美容贵在坚持，就像园丁照料花草，需要日复一日的耐心。与其追求立竿见影的，不如把这些天然的美容方法融入日常生活，让美丽由内而外自然绽放。